Sobre mim
Doula Rafaela
Olá,
Sê muito bem-vinde!
O meu nome é Rafaela Andreia (Ela/She).
Nasci em 1989, em Lisboa.
Fui escoteira a vida toda e sou fã de conhecer o Mundo de mochila às costas.
Licenciei-me em Secretariado e Comunicação Empresarial e tenho um Mestrado em Gestão Estratégica de Recursos Humanos.
Após uma década a trabalhar num ginásio, decidi dar o salto e fazer o que me provoca borboletas na barriga.
Sou uma apaixonada pela Índia. Pela cultura, pelas cores, cheiros e sabores. Tão apaixonada, que me apaixonei por um filho desta terra tão rica em cores, sabores e cheiros!
Sou mãe de duas crianças e foi durante a gestação da mais velha que eu me (re)descobri e no parto da mais nova que (re)nasci.
Acredito numa abordagem holística, na utilização de exercícios somáticos e nos benefícios de olhar para dentro e cuidar de quem somos.
Acompanhamento da Gravidez ao Pós-Parto
Gravidez
Sou fã de nutrir os cinco sentidos. Acredito que o bebé no útero, desde muito cedo, tem memória. Estando dentro do corpo das suas mães/pessoa gestante, tudo o que é vivido por estas, é sentido por aqueles – também eles vivem os cinco sentidos in utero.
Cada gravidez é uma experiência única que acarreta consigo sonhos, planos, expectativas, mas também receios e medos. Durante toda a duração da gestação, proporciono apoio emocional e informativo, baseado em evidências científicas (sempre que possível), para que possas tomar decisões mais conscientes sobre o que é o melhor para ti e para o teu bebé.
Parto
O Parto é um evento físico, sexual, emocional e, acima de tudo, sagrado. O meu acompanhamento durante este momento será determinado por ti. Escolhas um parto hospitalar ou domiciliar, estarei disponível durante todo o trabalho de parto e parto.
Pós-Parto
Ao longo dos três primeiros meses após o nascimento -o quarto trimestre - dedico-me especialmente a ti e à nova família.
Ofereço apoio emocional e informativo, presença, assistência com o recém-nascido, bem como suporte nas necessidades mais práticas e pequenas tarefas diárias.
Acompanhamento no Luto Parental
Porque o luto não tem regra e o amor não tem régua, disponibilizo o meu apoio a pessoas e famílias durante a perda (desde o 1° dia de gravidez até aos 12 meses de idade da criança), incluindo nas seguintes situações:
- Interrupção, seja ela voluntária por motivos pessoais (IVG) ou por razões médicas (IMG)
- Gravidez bioquimica
- Aborto espontâneo
- Perda Intrauterina
- Perda intraparto
- Perda de um dos bebés numa gravidez/parto gemelar
- Perda Neonatal
- Perda por Doença
- Sindrome de Morte Súbita Infantil
- Perda por morte Acidental
- Luto antecipatório
- Gravidez após uma perda
Parentalidade
- da pré-concepção ao pré-escolar -
A parentalidade começa muito antes do ventre. Muitos antes da vida. Quando a concepção é planeada, questões como "Que tipo de mãe/pai quero eu ser?" ou "Porque quero ser mãe/pai? De onde vem este querer?" podem e devem ser olhadas e trabalhadas.
A maternidade trouxe o meu propósito de vida e o maior desafio de todos: curar a minha criança interior, dia após dia. No entanto, a Maternidade em particular, e a Parentalidade em geral, pode ser um lugar difícil. Se por um lado nos desperta feridas antigas, muitas vezes esquecidas, e nos põe em contacto com o nosso “lado sombra”, por outro lado pode ser um lugar extremamente solitário.
Num mundo cada vez mais digital, numa geração de pais cada vez mais focados em fazer diferente, o termo parentalidade positiva têm-se difundido, por vezes, da forma errada, trazendo um sentimento de culpa e desamparo.
Seja ainda em fase de pré-concepção, durante a gravidez ou após o nascimento, seja o primeiro ou o quinto filho, surgirão sempre dúvidas, questões práticas ou apenas necessidade de desabafar. Estarei aqui para te ver e ouvir e oferecer-te o colo e estratégias que necessites.
Escuta e Partilha
Sessões Individuais
Todos queremos ser vistos e ouvidos. Queremos e gostamos de nos sentir tidos e achados. Todos queremos ser amados, reconhecidos, valorizados e lembrados.
Aquele momento em que ao olharmos nos olhos da outra pessoa, sentimos que podemos ser nós mesmos. Podemos abrir o livro. É ok ser eu. É seguro.
Todos queremos momentos destes. Preciosos. Todos precisamos disto. Todos precisamos que alguém nos diga "sim, tenho tempo, podes falar.
Círculos de Escuta e Partilha
O círculo é uma prática ancestral de cura através da partilha. Um espaço de acolhimento, onde cada um é espelho do outro, e onde o colo tira espaço à solidão.
Cerimónias
Cerimónias
Acredito que os rituais são uma forma espiritual de cessar um período ou um acontecimento, honrando o que aconteceu. Ao aliar estes ritos de passagem ao cuidado e ao amor, sugem cerimónias únicas e transformadoras.
- Chá de Bençãos
- Fechamento dos ossos
- Batismo Espiritual
- Rituais de Cuidado
- Rituais de Memória
- Aniversário de Parto
FAQ
A minha missão
Enquanto tua Doula durante este período tão importante da tua vida, comprometo-me a
ESTAR
e
SER
para ti.
Acredito que as nossas experiências impactam as nossas emoções, a nossa mente, o nosso corpo e o nosso espírito para o resto da vida. Por isso, cada acompanhamento será de acordo com as tuas necessidades e sentires.
Juntes criaremos um espaço seguro para partilha sem julgamentos.
ESCUTAR-TE
VER-TE
APOIAR
INFORMAR
